Confiance en soi et une phrase, une idée
#3
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Au programme
Prise de parole : Comment avoir confiance en soi ?
Communication écrite : Une phrase, une idée
La question de la semaine : Comment je fais pour penser à respirer ?
Prise de parole : Comment avoir confiance en soi ?
Beaucoup ont peur de prendre la parole en public. Ils n’osent pas aller vers les autres, faire des présentations, s’enregistrer en vidéo, pitcher dans un event de networking et encore moins faire des conférences.
Prendre la parole en public, c’est comme préparer une recette. Pour cuisiner une recette complexe, il faut deux choses : de la préparation et une motivation. Si tu veux faire la recette du célèbre Mont-Blanc, il faudra bien comprendre et maîtriser chacune des étapes. Mais aussi, savoir pourquoi tu veux y passer autant de temps. Sûrement parce que tu veux régaler tes invités. Et toi aussi 😋
💡 Mon conseil : Quand tu dois prendre la parole en public, pose-toi les questions suivantes : « Pourquoi je dois absolument transmettre ce message ? Pourquoi les autres doivent entendre ce que j’ai à dire ? Pourquoi est-ce que je suis bien placé pour parler de ce sujet ? Qu’est-ce que j’aime dans ce thème ? » En répondant à ces questions, tu vas nourrir ta motivation.
Et ensuite, prépare-toi bien. Répète, répète, répète. Et au maximum à voix haute. Avec la répétition, tu vas ancrer dans ta mémoire des schémas mentaux. Quand ce sera le moment de parler, tu le feras bien plus facilement.
👉 Tu te dis que c’est trop simple ? Est-ce que tu l’as déjà fait ? Non. Alors essaie. Tu verras, ça va briser beaucoup de barrières.
Communication écrite : Une phrase, une idée
Est-ce que tu voudrais manger un burger poulet, bœuf, crevettes, saumon, avocat, haricots, oignons, pommes de terre, raclette, chèvre, moutarde ? Avec un lit de salade pour faire passer. Non, même si tu es un gourmand. Pourquoi ? Parce que c’est trop.
Un plat peut comporter un certains nombres d’ingrédients et de saveurs. Mais si tu en ajoutes trop, ça va vraiment devenir immangeable. C’est la même chose quand tu écris. Une phrase a plusieurs mots. Mais si tu ajoutes trop d’idées, ça devient incompréhensible.
💡 Mon conseil : Après avoir écrit un texte, relis le attentivement. Et pour chaque phrase, demande-toi : « Est-ce que cette phrase aborde plusieurs idées ? » Et si c’est le cas, coupe-la.
🍔 Un exemple :
Comment tu simplifierais la phrase suivante ?
Face à la fermeture prochaine, d'ici la fin du mois de juillet, de tous les salons de beauté destinés aux Afghanes, une journaliste afghane se demande jusqu'où les Talibans iront pour restreindre les droits des femmes.
Fais l’exercice de ton côté. Ensuite, compare-la avec ma proposition ci-dessous :
En Afghanistan, les Talibans ont annoncé que, fin juillet, tous les salons de beauté destinés aux femmes seront fermés. Une journaliste afghane se demande jusqu’où ils iront pour restreindre les droits des femmes.
👉 Tu te dis que c’est trop simple ? Oui, c’est vrai. C’est pour ça qu’il faut le faire systématiquement. Tu n’as aucune excuse 😁
La question de la semaine
Comment je fais pour penser à respirer ?
Bonne question, Delphine ! Effectivement, on a vu dans tes Lives que tu es tellement enthousiaste que tu oublies de respirer.
Allez, 3 idées pratiques :
Les exercices de respiration : Si tu habitues ton corps à bien respirer en dehors des prises de parole, ça sera plus facile quand tu parleras. Donc entraîne-toi chaque jour à avoir une bonne respiration abdominale.
Les pauses : Après chaque point important, fais une pause. Ça permettra à ton auditoire de bien l’intégrer. Et ça te laissera le temps de respirer.
Boire de l’eau : Quand tu parles, tu peux avoir une bouteille à portée de main. Quand tu feras une pause pour boire, tu en profiteras pour respirer.
💡 Mon conseil : Teste ces 3 idées. On fait le point dans 1 mois. Ça devrait déjà s’être amélioré.
Merci !
En attendant vendredi prochain, tu peux :
Tester les conseils de la semaine. Et me faire un retour pour me dire comment ça t’a aidé.
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Samedi : Tu continueras d'être médiocre. Parce que tu ne sais pas discerner qui est un expert.
Dimanche : N'oublie pas d'être heureux. Pourquoi je martèle ce message ?
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Whaoooo très joli format, merci pour cette Newsletter full valeur 🙏🙏